Cítit se a hlavně vypadat o deset let mladší. Kdo by nechtěl? Kdo by po tom netoužil? Vymyslet takový elixír, věřím, že jsem milionář. Ale bohužel čarovat ještě neumím. Takže si musíme vystačit s radami, které jsou našim možnostem přístupné. Jak vidíte, kniha mě zaujala už pro její úderné heslo. Bez diety, bez dřiny vypadat mladší. Tak to trochu přehnali, ale cíl byl splněn. Moje přirozená malinkatá nenápadná zvědavost se potichoučku připlížila a já neodolala. A tak jsem se do ní začetla. Samozřejmě vám neprozradím úžasné rady, které jsou nad zlato. Ale aspoň naznačím co můžete od této knihy očekávat. A zda-li je možné v reálu se těmito radami řídit. Ale jen tak mimochodem vám šeptám. Že pokud je to jen malinko možné, tak určitě stojí za to aspoň to vyzkoušet.
Pravidlo jedna zní mít se ráda a jíst to co má rádo naše tělo. Chce to plánování. Potřebujeme jídlo s dostatkem výživných látek a zdravý pohyb. Je to pro nás něco nového? Ne, to slyšíme ze všech stran. Kniha nám radí co jíst a jak se hýbat, aniž bychom hladověli a při sportu vypouštěli duši z těla. Je tu přesný popis anabolického cvičení, které má na tělo blahodárný vliv a nepotřebujete ani drahé zbytečnosti. Je to opravdu velmi zajímavé. Každá partie je tu procvičená jednoduchým přirozeným pohybem. Ohledně jídla je tu kladen velký důraz na vitamín C. Dále jsou tu rozepsané nasycené tuky. Proč se jich tolik bojíme a proč bychom neměli. Dovíme se proč jíst mléčné výrobky a červená masa. Přesně jsou tu popsány základní pravidla stravování. Co máme nakupovat. Přečteme si asi čtyřicet stránek receptů, kde najdeme tipy jak jídlo upravovat. Já bych půlku receptů ani neuvařila, protože tu nemáme ingredience a osobně si myslím, že mám jiné chutě. Takže spíš pro zajímavost, co se jí zdravého v Americe. Určitě bych doma neuspěla s Rančerskými vejci nebo Závitky nori se sýrem. Ale pro vás to může být…. Když jsem byla na chvíli v Americe moc mi chyběl náš chleba – oni ho tam prostě nemají, všechny byly nasládlé. Takže ty americké chutě pro mě nic moc. Burákové máslo jsem prostě nepolkla – a ve filmech vidím, jak to chodí mlsat do lednice….Ale zpět ke knize. Na konci máme popsány sestavy cvičení pro pružné a pěkně tvarované tělo. Ty určitě ráda vyzkouším. To co čtu je tu popsáno rozumně a věřím, že to funguje. Je to druh knihy kterou si budu listovat vícekrát. Věřím, že některé věci si z ní vezmu do praktického života a budu se cítit určitě lépe. A kdo se cítí fit, ten vypadá líp! Tato kniha bude váš skvělý společník! Tak se mi to krásně skoro zrýmovalo a vám radím, že kniha za přečtení určitě stojí.
Foto: Nakladatelství Mladá fronta
