Kniha oceněná titulem Český Bestseller v kategorii Zdraví & životní styl nyní nově vychází v audioknižní podobě. Audiokniha známého lékaře MUDr. Karla Nešpora, kterou namluvil společně s herečkou Terezou Bebarovou, ukazuje cestu přímo do »pohody«.
V první části nabízí autor řadu rad, jak mírnit stres i bolest a uvolnit se. Najdete zde také krátké příběhy z populárních knih Kudy do pohody a Jak být milejší. Kromě toho vám doktor Nešpor předvede některé druhy smíchu. S jejich pomocí potěšíte okolí, a navíc se uklidníte. Ve druhé části nosiče jsou relaxační techniky a meditace namluvené doktorem Nešporem s jemnou hudbou. Jsou velmi vhodné pro chvíle odpočinku nebo před spaním.
Tracklist:
ÚVOD / SPONTÁNNÍ RELAXACE / UVOLNĚNÍ SMÍCHEM / HOKYNÁŘKA A LASKAVOST / NETEČE VODA / PŘENOS Z MISTROVSTVÍ REPUBLIKY VE ZDRAVÝCH EMOCÍCH / MOC HEZKÁ POHÁDKA O UMAZANÉM KOUZELNÍKOVI / NESNÁZE PANÍ HEDVIKY / TAK SMĚJÍ SE ČEŠI, NEBO NE? / BOLEST A JAK JI ZVLÁDAT / ZPŮSOBY, JAK SE UVOLNIT V KAŽDODENNÍM ŽIVOTĚ / PRINCIP RELAXAČNÍCH TECHNIK / RELAXAČNÍ TECHNIKA VÝMĚNA ÚSMĚVŮ / RELAXACE KLOUBŮ / RELAXACE KLOUBŮ – TECHNIKA / MEDITACE MILUJÍCÍ LASKAVOSTI / MEDITACE MILUJÍCÍ LASKAVOSTI – TECHNIKA / DŮKLADNÁ JÓGOVÁ RELAXACE PRO TĚLO, MYSL A ENERGII (JÓGA NIDRA) / DŮKLADNÁ JÓGOVÁ RELAXACE PRO TĚLO, MYSL A ENERGII (JÓGA NIDRA) – POSTUP
Celkový čas: 104 MINUT
Foto: Supraphon
