Badatel a expert na světlo Hynek Medřický přijal pozvání moderátora Jana Krause do jeho televizní show. „Často mi říkají světlonoš,“ představuje sám sebe. „Ale světlonoš s malým ‚esʻ, protože ten s tím velkým byl Lucifer.“
Zároveň dodává, že není jen expertem na světlo, ale také na tmu, což je prý velmi podstatné. „Půlka času je tma a půlka světlo. Světlo bychom měli mít denní, to znamená Slunce. A když je tma, tak má být tma,“ zdůrazňuje. „Melatonin stoupá večer za podmínky, že je tma.“ A to, že jsme načerpali málo melatoninu, poznáme až ráno tak, že se člověk necítí odpočatý. Navíc bychom měli spát optimálně osm hodin, v létě stačí i sedm. „Nebo se to pozná v průběhu dne, že se cítíte unavený a že si musíte dát šlofíka. Power nap je známka toho, že jste nekvalitně spal,“ vysvětluje pan Medřický a Jan Kraus mu zase objasní, na jaké straně je lepší spát. Vliv světla a tmy na lidský organismus přirovnává k hraní orchestru podle dvou různých partitur.
Foto: TV Prima
