Kniha oceněná titulem Český Bestseller v kategorii Zdraví & životní styl nyní nově vychází v audioknižní podobě. Audiokniha známého lékaře MUDr. Karla Nešpora, kterou namluvil společně s herečkou Terezou Bebarovou, ukazuje cestu přímo do »pohody«.
V první části nabízí autor řadu rad, jak mírnit stres i bolest a uvolnit se. Najdete zde také krátké příběhy z populárních knih Kudy do pohody a Jak být milejší. Kromě toho vám doktor Nešpor předvede některé druhy smíchu. S jejich pomocí potěšíte okolí, a navíc se uklidníte. Ve druhé části nosiče jsou relaxační techniky a meditace namluvené doktorem Nešporem s jemnou hudbou. Jsou velmi vhodné pro chvíle odpočinku nebo před spaním.
Tracklist:
ÚVOD / SPONTÁNNÍ RELAXACE / UVOLNĚNÍ SMÍCHEM / HOKYNÁŘKA A LASKAVOST / NETEČE VODA / PŘENOS Z MISTROVSTVÍ REPUBLIKY VE ZDRAVÝCH EMOCÍCH / MOC HEZKÁ POHÁDKA O UMAZANÉM KOUZELNÍKOVI / NESNÁZE PANÍ HEDVIKY / TAK SMĚJÍ SE ČEŠI, NEBO NE? / BOLEST A JAK JI ZVLÁDAT / ZPŮSOBY, JAK SE UVOLNIT V KAŽDODENNÍM ŽIVOTĚ / PRINCIP RELAXAČNÍCH TECHNIK / RELAXAČNÍ TECHNIKA VÝMĚNA ÚSMĚVŮ / RELAXACE KLOUBŮ / RELAXACE KLOUBŮ – TECHNIKA / MEDITACE MILUJÍCÍ LASKAVOSTI / MEDITACE MILUJÍCÍ LASKAVOSTI – TECHNIKA / DŮKLADNÁ JÓGOVÁ RELAXACE PRO TĚLO, MYSL A ENERGII (JÓGA NIDRA) / DŮKLADNÁ JÓGOVÁ RELAXACE PRO TĚLO, MYSL A ENERGII (JÓGA NIDRA) – POSTUP
Celkový čas: 104 MINUT
Foto: Supraphon
Minulý rok vydavateľstvo Opus začalo s vydaním reedícií albumovej diskografie legendy slovenskej a českej populárnej hudby…
TV Nova uvede už tuto neděli 5. května od 21.35 hodin třídílný dokument Málo mě znáš, který přinese nový…
Působí na vás hrozivě bohyně Kálí? S o to větší zvědavostí lze nahlížet na karty, které…
Vydavatelství Supraphon ve spolupráci s nakladatelstvím Atlantis po úspěšném vydání audioknih Nevědění a Směšné lásky…
Zpěvák Petr Kolář inspirován úspěchem turné Tajný místa vydává stejnojmenné album. V loňském roce Petr Kolář…
Proč je nejlepší uskladnit cibuli v silonkách? Jak pomůže pračka s výrobou domácího másla? S…